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　　在这个时节  该如何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。